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要修改QQ邮箱绑定的手机号，可以通过以下步骤在手机上进行。
1、打开QQ邮箱应用：确保已经登录了自己的QQ邮箱账号。
2、进入账号设置：在应用的右下角有一个“我的”或者“个人中心”的选项，点击后进入个人主页，再选择“设置”或“账户设置”。
3、修改手机号：在账户设置页面中找到“手机号码”或“账户安全”选项，点击进入后可以看到当前绑定的手机号码，选择“更换手机号”或“修改手机号”的选项，按照提示进行操作。
4、验证身份：为了确保安全性，系统可能会要求验证身份，可以通过手机短信验证码、密保问题等方式进行验证。
5、输入新手机号并验证：在相应的位置输入新的手机号码，并获取验证码，填入验证码进行验证。
6、完成修改：按照应用页面的引导，完成手机号的修改操作。
7、保存设置：完成上述步骤后，确保保存设置，这样修改就生效了。
不同版本的QQ邮箱应用界面可能会有所不同，但基本的流程是相似的，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系客服寻求帮助。